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[울산 요가, 울산 필라테스] 따라하기 쉽지만 효과적인 필라테스 동작! Lower Lift 동작 !
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:137 61.82.246.88
2018-07-25 19:51:44

안녕하세요
더요가필라테스 울산교육관 입니다 *^^*

 





오늘은 여러분들께 필라테스 동작 한가지를 알려드리려고 하는데요~
바로 Lower Lift (로어리프트) 동작 입니다!

 

 

 

 

오늘 알려드릴 필라테스 동작,

Lower Lift (로어리프트)는 어떤 효과가 있을까요?






첫째, 골반을 교정해주고
둘째, 하체 근력을 강화시키고
셋째, 올바른 다리 정렬에 도움이 됩니다!





그럼 골반교정, 하체근력강화, 올바른 다리정렬 에 도움이되는
Lower Lift (로어리프트) 동작을 자세히 배워볼까요?

 
 
 
 

* 손목이 아프신 분들은, 팔꿈치를 이용해주세요.
* 무릎이 다 펴지지 않는 분은, 무릎을 굽히고 진행해주세요.


 

 

 




자세한 설명은 동영상을 참고해주세요 ^_____^

https://tv.naver.com/v/3645067

 

 

 

 

 

 

어떠신가요? 따라하기 쉽죠?
간단한 동작인만큼 시간나실때 틈틈이 따라하시면 좋을 것 같습니다 !

 




 

저희 더요가필라테스 울산교육관 에서도
매트필라테스 수업이 진행 중 인데요~

 

 

 

 

 

특별한 도구 없이도 할 수 있는 매트 필라테스!
회원님들이 다양한 프로그램 의 필라테스 수업으로 재밌어하신답니다 (^^)






오늘 포스팅에서 저희 더요가필라테스 울산교육관 이 알려드린
필라테스 한 동작, Lower Lift(로어리프트) 동작 이외에도
직접 수업에 참여하셔서 다양한 동작을 배워보시는건 어떨까요?




 

 

전화상담 052 247 9008




 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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