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[울산 요가/울산 필라테스]움직이는 명상, 빈야사(Vinyasa)요가!
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:121 14.44.70.230
2018-07-30 19:49:10

 

 

안녕하세요
더요가필라테스 울산교육관 입니다 *^^*




이제 폭염은 지나간 걸까요?

오늘은 바람도 선선하게 불고 그리 덥지 않게 느껴집니다~

이제 무더위가 조금은 지나간 것 같은데요~




 

 



오늘은 여러분들께 다양한 요가 중 한 가지를 알려드리려고 합니다.

바로 빈야사 요가 (Vinyasa yoga) 입니다!



 

 
 
 
 
 
 

빈야사 요가 빈야사(Vinyasa)

" 흐르다, 연결하다 " 라는 뜻을 가지고 있답니다.
 

 
 
 

(더요가필라테스 울산교육관 수업 모습)




 

 


빈야사 요가

일반 요가처럼 동작을 취하고, 완성하고, 쉬고, 끊었다가

다음 동작을 하는 것이 아니라

호흡에 의해 한 동작이 다음 동작으로 물 흐르듯 연결되는 요가 입니다! 

 

 

 

 

 

 

 

빈야사 요가

호흡과 움직임이 끊이없이 연결되어 다른 곳에 정신을 두지 않고

나 스스로에게 집중할 수 있는 요가이기 때문에

움직이는 명상 이라고도 한답니다.
 

 
 
 

(더요가필라테스 울산교육관 수업 모습)






저희 더요가필라테스 울산교육관 에서도 빈야사 요가 수업을 진행하는데요!

이번 8월에 빈야사요가 수업이 있습니다 *^^*

 

 

 

 

쓸데없는 고민과 걱정은 뒤로하고,

나 자신에게 끊임없이 집중하며 동작을 취하다보면,

수업시간이 금방 지나간답니다~





빈야사 요가

호흡에 따라 동작이 이어지기 때문에

유산소 운동 과 같은 효과로 체중감량 에 도움을 줍니다.
 

전신 근육을 이완해주고 마음을 정화시키며

힘과 집중 그리고 균형감각을 기를 수 있습니다!



 

 
 
 

저희 더요가필라테스 울산교육관 요가 수업 모습입니다!

회원님들 모두 자신에게 집중하며 요가동작을 취하고 있는 모습 보이시나요?





 

 


여러분들도 저희 더요가필라테스 울산교육관 에서

다양한 프로그램의 요가와 필라테스 함께 해보세요~

 

 



전화상담 052 247 9008





 

 
 

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