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[울산요가/울산필라테스]각기 다른 매력의 요가와 필라테스! 요가 필라테스 차이점, 요가 필라테스 어떤 사람이 하면 좋을까?
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:131 61.82.246.51
2018-09-19 19:37:54

 

안녕하세요

더요가필라테스 울산교육관 입니다 *^^*



 

 

많은 분들이 요가와 필라테스의 차이를 잘 모르시고 헷갈려하셔서

 둘 중에 어떤 운동을 해보면 좋을지 많이 고민하시는데요~

 
 
 
 




그래서 오늘 저희 더요가필라테스 울산교육관 에서

요가와 필라테스의 차이점

어떤 분들이 요가, 필라테스를 하면 좋은지

추천해드리려고 합니다.!
 

 

 

 

 

요가

요가는 7000년 이상의 역사가 있는 철학이자,수련 방법입니다.

요가 수행은 정신적인 부분과 육체적인 부분 동시에 이완시킬 수 있는 효과가 있습니다.

다이어트에도 좋지만 건강한 몸을 만들기에 좋은 운동이라 할 수 있습니다.

요가는 눈에 보이지 않는 에너지적인 부분을 중요시합니다.

개인에게 무리되지 않는 범위내에서 자연스러운 움직임을 추구합니다.



그래서, 이런분들에게 추천드립니다.!

요가의 경우 운동보다 수련에 가깝기 때문에 하나하나 동작을 취하면서

삶을 바라보는 태도, 관점에 대해 돌아보는 중요한 계기가 된답니다.

그렇기 때문에, 많은 스트레스와 생각으로 마음이 어지러우신분들

정신과 육체 모두 안정과 휴식이 필요하신분들에게 추천드립니다 !
 

 

필라테스

 필라테스는 인체의 불균형을 바로잡고 체내 조절 능력 강화에 중점을 둔 미용 운동입니다.

안정성을 바탕으로 하여 근력을 강화시켜 체형교정과 척추재활 운동법이라고 말할 수 있습니다. 

창시자인 <조셉 필라테스>가 그러했듯이 자세 교정이나 통증 완화 등 치료의 목적으로 쓰기 때문에

옆에서 전문가의 도움 없이 진행하기 어려운 운동 중 하나입니다.

 

그래서, 이런분들에게 추천드립니다.!

필라테스는
치료적인 목적 에서 삶의 질이 높아진다는 것에서 매력적인 운동입니다.

호흡법과 함께 자세 교정이나 특정 부위의 통증완화가 필요하신 분들에게 더욱 추천드립니다!







요가와 필라테스의 더 많은 매력을 알아보고싶으시다면 아래 포스팅 추천드려요 ~

 

(출처 : 숨고/고수의꿀팁)

https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=10079616&memberNo=38059591&searchRank=239

 
 
 

그렇지만, 각기 다른 매력이 있는 요가와 필라테스.

꼭 한가지만 선택할 필요는 없겠죠?



 

 

저희 더요가필라테스 울산교육관 에서는

요가, 필라테스는 물론 플라잉요가까지 다양하게 배워보실 수 있답니다 ^___^

 

 

 
저희 더요가필라테스 울산교육관힐링요가 수업 모습입니다.
 
 
 

저희 더요가필라테스 울산교육관필라테스 수업 모습입니다.




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저희
더요가필라테스 울산교육관 에서

힐링요가, 다양한 소도구들을 이용한 필라테스

그리고 플라잉요가 등 다양한 프로그램의 요가, 필라테스

즐겨보세요 ^___^

 

 

전화상담 052 247 9008

 

 

 
 

 

 

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