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[울산요가/울산필라테스]탄력있는 다리 만들기! 하체운동 알려드릴게요 ~
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:80 211.197.183.170
2018-10-15 19:50:29

 

안녕하세요

더요가필라테스 울산교육관 입니다 *^^*





오늘은 여러분들께

탄력있는 다리를 위한 하체운동법

알려드리려고 합니다!

 

 

 

특별한 도구는 필요없답니다!

수건을 이용한 하체운동!




하체운동/종아리운동/허벅지운동/
다리살빼기/다리근육운동/다리운동/수건운동

 
 
 
 

이 운동을 꾸준히 하시면

허벅지 뒤쪽과 종아리를 길게 늘려주어서

하체의 탄력을 길러준답니다 ^^!



하체운동/종아리운동/허벅지운동/
다리살빼기/다리근육운동/다리운동/수건운동






(출처 : 쿠키뉴스/송다은요가)

 

 

 

하체운동/종아리운동/허벅지운동/
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수건과 비슷한 필라테스 소도구가 있죠.

바로 밴드 입니다 !
 

 

 

 

 

밴드를 이용해 팔,다리 등 몸 전체에 활용 가능하기 때문에

활용도가 높은 필라테스 소도구랍니다.

 

 

 

 

저희 더요가필라테스 울산교육관밴드 필라테스 수업 모습 입니다.




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전화상담 052 247 9008

 

 

 

 

 

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