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[울산요가/울산필라테스]필라테스 왜 배워야할까? 필라테스의 효과!
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:97 221.164.48.201
2018-10-24 19:28:06

안녕하세요

더요가필라테스 울산교육관입니다.

 

 

 

 
 

여러분, 필라테스 왜 배워할까요?

 

 

 

 

오늘은 필라테스의 효과에 대해서 알려드릴게요!

 
 



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1. 비교적 짧은 시간군살을 빼실 수 있답니다!

 

필라테스 동작들 대부분이 평소 잘 쓰지 않던 근육을 자극하기 때문입니다.!

연예인들이 필라테스를 많이 찾는 이유 중 하나랍니다.
 

 
 



2. 자세 교정에 효과적입니다!

운동하는 순간에만 자세가 교정되는 것이 아니라 필라테스를 배운 후에도

평소 일상생활에서 바른 자세를 취할수 있기때문에 운동 효과가 지속된답니다.

그래서 필라테스를 하고서 키가 크시는 분들도 계시답니다
 

 



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3. 재활 치료 에도 도움이 됩니다!

필라테스는 애초에 재활치료를 목적으로 고안된 운동입니다.

거북목, 허리디스크, 척추측만증, 흰다리 등 치료하는데에 효과적입니다.

치료뿐 아니라 예방도 가능!
 

 
 



4. 면역력 에 도움을 줍니다!

필라테스의 기본 호흡은 흉곽 호흡입니다.

흉곽 호흡은 체내 가스 교환 효율을 높이고

혈류량을 증가시켜주기 때문에 면역력이 좋아진답니다.
 

 

 

 
 

 

 


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다이어트 뿐만 아니라 자세교정, 재활치료, 면역력 등

다양한 효과가 있는 필라테스, 건강을 위해 하루빨리 배워보세요 !
 

 

 
 

 

 



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저희 더요가필라테스 울산교육관토닝볼 필라테스 수업 모습입니다.

 

 
 


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