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[울산요가/울산필라테스]필라테스 소도구엔 무엇이 있을까? ② 폼 롤러
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:74 211.220.168.166
2018-11-21 19:21:35

 

안녕하세요

더요가필라테스 울산교육관입니다.





  
여러분들은 필라테스 소도구의 종류가 얼마나 많은지 알고계신가요?

지난 포스팅에 이어 다양한 필라테스 소도구를 알려드리려고 합니다!

오늘은 폼 롤러 입니다!
 

 
 
 
 
 
 
 



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▶ 폼 롤러

 

필라테스 폼롤러는 원기둥 모양의 운동 기구입니다.

 자가근막 이완법으로 스트레칭을 할 때 주로 사용된답니다 .

필라테스 폼롤러는 뭉친근육을 풀어주고, 혈액순환을 도와준답니다.








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 다양한 종류와 크기의 폼롤러가 있는데요,

필요에 따라, 부위에 따라 다양하게 골라 사용하실 수 있답니다!

 

 

폼롤러를 통한 운동은 척추 측만증이나 거북목 증후군, 어깨 결림 등의

예방과 치료에 도움이 되며, 특히 혈액순환에 좋습니다.



 

 

 

 

 

 

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저희 더요가필라테스 울산교육관폼롤러 필라테스 수업 모습입니다.

 

 

 

폼롤러는 저희 더요가필라테스 울산교육관에서 회원님들에게 정말 인기가 많은 소도구랍니다!

수업보다 일찍오셔서 폼롤러를 이용해 뭉친근육을 풀어주는 마사지를 하신답니다~



 

 

 

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