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[울산요가/울산필라테스] 필라테스 소도구엔 무엇이 있을까? ⑥ 짐볼
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:67 211.220.168.96
2018-12-12 20:01:00

안녕하세요
더요가필라테스 울산교육관입니다

 

 




오늘도 여러분께 다양한 필라테스 소도구와 그 효과에 대해서 알려드리려고 합니다.
오늘 포스팅에서 소개시켜드릴 필라테스 소도구는 
짐볼 입니다.



짐볼은 필라테스를 배워보시지 않은 분들도 많이 아실텐데요!

홈트에서 정말 많이 쓰이는 소도구입니다!





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▶ 짐 볼

짐볼은 탄성을 이용해 몸의 균형을 잡으며

스트레칭 및 요가용도로 주로 사용합니다.

운동방법이 간단해 초보자들에게도 사용이 편리하답니다.

짐볼은 근력 및 유연성을 기르기에도 효과적이고 자세교정에도 좋답니다 !



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특히 짐볼을 이용한 운동은 고관절에 무리를 주지 않고

허리를 단련할 수 있다는 장점이 있어서

모든 연령이 즐길 수 있는 필라테스 소도구랍니다!



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저희 더요가필라테스 울산교육관짐볼 필라테스 수업 모습입니다.


저희 더요가필라테스 울산교육관에서는 짐볼 이외에도
보수, 폼롤러, 미니볼, 아령, 밴드 등 다양한 소도구를 활용한 필라테스
수업을 진행하고 있습니다 ^^



요가/필라테스/플라잉요가
울산요가/울산필라테스/울산플라잉요가
무거동요가/무거동필라테스/핫요가/운동처방사

 

전화상담 052 247 9008

 

 

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