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[울산요가/울산필라테스] 필라테스 소도구엔 무엇이 있을까? ⑦ 미니볼
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:68 211.220.168.96
2018-12-18 19:17:34

안녕하세요

더요가필라테스 울산교육관입니다!

        

오늘도 여러분께 다양한 필라테스 소도구와 그 효과에 대해서 알려드리려고 합니다.

오늘은 지난 포스팅에 이어 공으로된 필라테스 소도구, 미니볼입니다.

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▶ 미 니 볼

미니볼은 작고 탄성이 매우 강하기 때문에 소프트볼이라고 불린답니다.

등, 다리, 허리, 목 등의 아래쪽에 넣어 사용 가능한 소도구인데요!

마사지로도 많이 활용된답니다.

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매트 필라테스에서 복근운동을 하는 것보다

그림처럼 미니볼을 활용하여 복근운동을 하게되면 자극이 배가 된답니다!

같은 자세, 같은 운동이라도 미니볼과 같은

소도구를 활용하면 자극의 정도가 달라지기때문에

필라테스에서 소도구를 많이 활용하는 것이겠죠?

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저희 더요가필라테스 울산교육관미니볼 필라테스 수업 모습입니다.

저희 더요가필라테스 울산교육관에서는

발레필라테스와 미니볼 필라테스를 결합한 프로그램을 진행하고 있습니다 ^^

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전화상담 052 247 9008

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