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[울산 필라테스/무거동 필라테스] 필라테스의 가장 기본, 매트 필라테스로 체형교정하자!
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:38 221.152.8.195
2019-06-10 20:32:59

 

안녕하세요

더요가필라테스울산교육관 입니다^^

다들 주말은 잘 보내셨나요?

주말 동안 푹 쉬었기를 바랄게요

오늘 오후 또한 보람있게, 뜻 깊은 시간을 잘 보내고 계시겠죠?

오늘 더요가필라테스 울산교육관에서는

힐링요가 수업이 한창이에요^^

주말이 지나 회원님들을 보니 괜히 반갑더라구요!

지난 시간동안

필라테스의 정의와 효과, 특징을 소개해드렸어요

요가 또한 종류가 다양한 만큼

필라테스 또한 종류가 매우 다양합니다!

필라테스는 사용하는 도구가 굉장히 많기 때문이에요

  

 

그 중 오늘은

제일 기본적인

매트를 이용한 필라테스

매트 필라테스를 하는 모습을 보여드릴게요!

매트 위에서

특유의 필라테스 호흡을 유의하며

동작 하나하나 따라하시는 회원님들

처음 오신 분들도 곧잘 따라하셔서 뿌듯했습니다^^

강의에 열중하는 회원님들 열기가 어마무시합니다

강의실이 순식간에 후끈후끈해졌어요

 

재활 목적의 건강관리체형교정 및 척추교정 효과도 있으며

복부와 허벅지를 탄탄하게 해주는 등 근육강화 효과가 탁월하답니다

 

원장선생님께서 직접

동작 하나하나 제대로 가르쳐주셨어요

매트 필라테스는 소도구가 아닌

오로지 매트 위에서

맨몸으로 동작을 취하는데요

매트 필라테스의 동작들을

제대로 배우기만 한다면

집에서 별다른 도구 없이

그 루틴을 집에서도 혼자 할 수 있을거에요

 

 

다들 어떤 운동이 본인에게 최적화 되어 있을지

고민을 많이 해보셨을 거에요

다이어트, 체형 교정 등의 여러가지 목적이 있겠죠

각 수업에 있어서 전문 자격증을 갖춘

회원님들 하나하나 신경 써 드리는

더요가필라테스 울산교육관에서

한번쯤은 본인에게 맞는 운동법을 찾아

올바른 건강관리를 해보시는 것도 좋을거에요

 

 

전문적인

코어 확인이 가능한 CSMI 기구

인바디 측정 기구가 갖춰진

더요가필라테스 울산교육관에서

개인별 맞춤화된 운동법으로

올바른 건강관리 하실 수 있으면 좋겠어요

자세한 수업 내용이 궁금하고

상담을 받고 싶으시다면

울산 남구 무거동 한솔애플타워 9층

 

052-247-9008

 

언제든지 방문 및 연락 주세요!

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