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[울산필라테스/무거동필라테스] 리포머 필라테스가 그렇게 좋다며? 대기구필라테스로 다이어트, 척추교정 하자!
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:48 118.35.214.219
2019-06-18 20:01:06

안녕하세요 더요가필라테스울산교육관입니다!

어느덧 6월 중순-말이네요^^

꾸준히 방문해주셨던 회원분들, 몸의 긍정적인 변화를 체감하고 계신가요?

몸이 확실히 좋아진 것 같다는 회원분의 말에 뿌듯함을 느낀 오후였습니다^^

오늘은 그동안 잘 보여드리지 않았던 대기구 필라테스

리포머 기구를 이용한 필라테스를 보여드리려고해요!

리포머는 대표적인 척추교정 기구랍니다

 

리포머기구의 스프링보드를 이용한 유산소 운동은

하체근력 강화에 매우 도움이 된답니다

스프링보드를 발로 딛고, 다리를 굽혔다 폈다 탄성을 주어

하체강화 운동을 하는 중입니다

리포머를 통해 코어근육을 강화하고 몸을 단련할 수 있어요

특히 스프링보드를 통한 오늘의 동작은 다리를 집중 강화하는 운동이에요

오늘 동작을 통해 하체를 단련하고 매끄러운 다리라인 만드는 것에 도전해봅시다!

리포머는 대표적인 척추교정 기구로 신체의 좌우 밸런스를 맞춰주는 효과가 있어요

(​동작 영상은 하단의 더요가필라테스울산교육관에 첨부하였습니다)

링크를 참고해주세요^^

https://blog.naver.com/myju1212/221565127778

 

 

 

구령에 맞춰 동작을 반복합니다

스프링보드를 통해 다리와 근육에 무리가 가지 않으면서도 근육을 강화할 수 있어서 좋아요

리포머기구는 장치를 어떻게 하느냐에 따라

난이도를 조정할 수 있고

여러가지 동작을 취할 수 있어요

한분한분, 올바른 동작을 취할 수 있도록 원장선생님께서 자세를 고쳐주셨습니다^^

귀에 쏙쏙 들어오는 원장선생님의 지도강의!

회원분들도 구령을 따라하며 열심히 수업에 임해주셨습니다^^

 

리포머, 체인 등 다양한 대기구들 뿐만 아니라

소도구필라테스

타바타필라테스

매트필라테스

여러가지 필라테스

더요가필라테스에서 창작한 비키니바디요가

핫요가

더링요가

반가

힐링요가

여러가지 요가

어느 곳에서도 체험 불가능한

다양한 교구들과 다양한 프로그램

 

올바른 마음의 올바른 강사

회원분들의 건강관리를 도모하는

원장선생님과 전문지도자분들

체계적인 개인 맞춤 프로그램 구성

더요가필라테스울산교육관

대기구필라테스에 관심이 있다면

울산 남구 한솔애플타워 9층

052-247-9008

언제든지 방문 및 연락 환영합니다^^

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