Home 더요가필라테스 일반수업

일반수업

게시글 검색
[울산요가/울산필라테스] 리포머 기구 효과_재미있는 필라테스 수업
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:36 118.35.182.92
2019-07-15 20:27:53

 

안녕하세요 더요가필라테스울산교육관입니다

 

 

 

요가에 다양한 종류가 있듯이

필라테스 또한 여러가지로 나뉜다는 것을 알고 계신가요?

 

필라테스는 크게 소도구와 대기구 필라테스로 나뉩니다

 

 

 

 

 

저희 더요가필라테스 울산교육관은 매일 대기구필라테스 수업을 진행하고 있어요

 

대기구 필라테스는 5:1, 6:1로 수업합니다

혹은 개인 PT신청으로 원장선생님과 1:1 개인수업을 하실 수 있어요

 

 

 

대기구 필라테스 또한 크게 5가지의 종류로 세분화 할 수 있습니다

 

그 중 오늘은 대기구필라테스 중 회원분들이 많이 찾으시는 리포머 필라테스에 대해 알아볼까요?

 
 
 
 
 

'리포머'는 척추를 교정하고 신체 좌우 밸런스를 맞추는 데 탁월한 효과를 나타내며

재활 운동 또한 할 수 있는 대기구 필라테스의 대표적인 기구입니다

 

 

 

 

 

광배근, 삼각근 등을 바로잡고 아름다운 바디라인을 만들 수 있습니다

척추, 어깨, 팔 등의 교정 및 정렬에 많은 도움이 되는 기구에요

 

 

 

 

 

 

리포머를 사용함으로써 근육을 고통없이 스트레칭 해주고 각 부위의 통증을 완화시키고 교정해주는 효과가 있습니다

 

리포머 필라테스는 스트랩, 보드 등 한 기구에 달려있는 장치가 매우 많기 때문에

여러 부위 중에서도 원하는 부위를 강화하고, 풀어주는 데에 있어서 탁월한 효과를 나타낸답니다

 

 

 

 

 

 

리포머에는 두개의 스트랩이 있는데요

긴 스트랩 짧은 스트랩에 손을 끼우거나 다리를 끼운 후, 고정시켜 동작을 취합니다

 
 
 
 
 
 
 
 

더요가필라테스울산교육관에서 실행한 수업은

박스 위에서, 스트랩을 이용하는 복근운동으로 스트레칭 및 코어 운동이 가능하답니다

 

 

효과적으로 근력을 키울 수 있게 도와주며

스트랩을 팽팽하게 밀고 당기면서 저항력을 이용해 복근을 강화하는 것에 탁월합니다

또한 신체의 유연성 증진에 있어 좋은 운동기구랍니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

초보자부터 상급자까지, 연령에 상관없이

원장선생님이 직접 하시는 지도 아래 회원분 모두가 효과적으로

운동 하실 수 있게 해드립니다

 

 

 

 

 

 

대기구 필라테스 수업과 그 외의 다양한 요가 및 필라테스 수업이 듣고 싶다면

더요가필라테스 울산 남구 무거동 한솔애플타워 9층

052-247-9008로 언제든지 문의주세요^^

 

1:1/2:1/5:1/6:1

소규모/대규모 수업 진행

 

 

개인PT/요가/필라테스

소도구필라테스/대기구필라테스

 

 

감사합니다, 좋은 하루 보내세요^^

 

 

 

 

 

 

 

댓글[0]

열기 닫기

top