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[울산필라테스/무거동필라테스] 자세교정의 중요성: 스파인코렉터를 통한 교정효과
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:24 211.220.168.54
2019-07-23 19:56:53

 

안녕하세요 여러분^^ 좋은 하루 보내셨나요

 

더요가필라테스울산교육관입니다

 

 

 

일반적으로 운동에 관심이 있으신 분들 뿐만 아니라

 

거북목, 삐뚤어진 골반척추및 질환으로 고통을 호소하시는 분들이 많이 방문해주시는 요즘

 

올바른 자세 교정의 중요성이 날이 갈수록 중요해지는 것 같습니다

 

 

 

 

자세가 바르게 교정되면 근육 강화도 더불어 이루어지고

실제로 굽어진 척추가 펴지는 등 체형과 자세가 교정이 되면서

 

'키도 커지고 날씬해 보이는 효과'가 있어요

 

 

 

 

이러한 종합적인 효과는 물론 다이어트 효과까지 누릴 수 있는데요

 

 

 

 

 

오늘은 대기구 필라테스 중 쉽게 볼 수 없는 스파인 코렉터에 대해 알아볼까요?

 

 

 

필라테스 기구 중 바렐의 한 종류에 해당합니다

 

재활을 목적으로 고안된 대기구 필라테스인 만큼 척추 교정효과에 있어서 뛰어난 효과를 지닌 기구 중 하나입니다

 

 

 

척추 트레이닝을 집중적으로 할 수 있으며 기구 위에서 매우 다양한 동작을 할 수 있어요

 

변형 동작에 따른 기구 활용도가 뛰어나 난이도 조절 또한 쉽고

 

여러 자세를 안정적으로 취할 수 있도록 설계된 기구입니다

 

 

 

굽은 등이나 척추측만 등 척추와 관련된 질환을 가진 사람들

 

또는 재활을 목적으로 운동하는 사람들에게 적극 추천할 수 있는 도구입니다

 

 

 

강한 근력 운동을 통해 세심한 근력 향상을 유도하면 더 많은 효과를 볼 수 있어요

 

 

 

 

 

 

이처럼 스파인 코렉터의 효과는 매우 다양한데요^^

 

척추의 가동성과 코어의 강화를 증진하는 데 도움이 됩니다

 

 

 

매트운동을 좀 더 강하게 하거나 근력이 약한 사람들은 지면에서 하는 것 보다

 

스파인코렉터 같은 기구를 사용하시는 게 좀 더 동작의 범위를 넓히고 훨씬 쉽게 운동하실 수 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

원장선생님의 세밀한 지도 아래 반복된 운동연속 동작을 통해 근육을 운동시켜

통증없이 근육을 강화할 수 있어요

 

스파인코렉터는 자세교정 및 전신 밸런스를 맞추기에 안성맞춤입니다

 

또한 헬스와 달리 모든 동작에 고유의 필라테스 호흡 패턴이 있어 상해를 방지하고 재활 효과를 볼 수 있어요

 

 

 

 

다른 곳에서 흔히 볼 수 없는 요가와 필라테스 프로그램이 매우 다양하게 마련되어 있습니다^^

 

 

 

인바디 검사CSMI측정 기구 분석 결과를 바탕으로

 

본인에게 적합한 운동법을 제안해드려요

 

 

 

지금까지 운동법을 몰랐거나, 하려고 했지만 어렵다고 느끼셨던 분들

 

스포츠학 석사출신 원장선생님전문지도자자격증을 갖추신 선생님들의 재미있는 수업으로

 

 

 

교정 및 다이어트 효과를 함께 누려보아요^^

 

 

 

스파인 코렉터를 비롯한 대기구

 

필라테스를 하면서 자세교정, 몸의 균형 향상, 근력 강화, 코어 강화 및 혈액순환을 개선해나가며

 

다이어트 효과 도한 누릴 수 있습니다

 

오랫동안 필라테스를 하게 되면 삐뚤어진 척추의 정렬을 올바르게 맞추어 체형 및 자세교정에 도움이 됩니다

 

 

 

"올바른 교육, 올바른 강사"

 

회원분들 및 여러분께 보람차고 건강한 수업을 제공해 드리기 위해 노력하고 있습니다

 

 

 

 

 

 

일반 회원 분들 수업 뿐만 아니라 지도자 프로그램기업체 출강

 

다양한 활동을 진행 중입니다

 

 

 

 

더요가필라테스울산교육관에

 

052-247-9008로 언제든지 전화문의 주세요^^

 

 

 

울산 남구 무거동 한솔애플타워 9층

 

(직접 방문 시 더 자세한 상담이 가능합니다)

 

 

 

 

보다 더 다양한 수업 내용과 지도자 프로그램 안내가 궁금하다면

 

 

인스타그램 및 네이버 블로그 카페

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를 통해 확인해주세요^^

 

 

 

감사합니다, 좋은 하루 보내시길 바랍니다

 

 

 

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