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[울산요가/무거동요가] 이런 요가는 어때요? 같이해요, 인소울 요가
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:22 112.163.59.44
2019-07-30 20:33:38

 

 

안녕하세요 여러분! 더요가필라테스울산교육관입니다

 

오늘도 여전히 더운 날씨지만, 어제봐는 훨씬 덜 더운 것 같습니다

 

 

 

무더운 여름, 휴가는 다녀오셨나요?

 

이미 다녀오신 분들도 계시고, 여행 갈 계획을 세우고 계신 분들도 계시더라구요

 

모처럼의 쉬는 날인만큼 모쪼록 잘 대비해서 무사하게, 즐겁게 휴가 잘 다녀오시길 바랍니다^^

 

 

 

 

오늘은 오랜만에 요가와 관련된 포스팅을 해보려고 합니다

 

'내 안의 영혼을 깨운다'라는 의미를 가진 독특한 요가에 대해 알려드릴게요!

 

 

 

 

내안의 영혼을 깨운다라는 의미를 담고 있는 것은 바로 '인소울 요가'인데요

 

조금 생소하게 느끼시는 분들이 더러 있을것 같아요

 

 

 

인소울 요가는 요가의 움직임을 통해서 신체의 건강함을 얻기 위함이에요

 

 

불안또는 긴장으로 인해 끊임없이 요동치는 마음을 신체의 움직임을 통해

 

내면에 머무르게 하여 잠재우는

 

내면으로의 집중내면의 건강함을 향상시키기 위한 요가 프로그램이에요

 

 

 

 

 

 

 

 

인소울 요가는 이처럼 심신 모두의 강화를 궁극적인 목적으로 한답니다

 

 

 

팝요가 중 한 종류에 해당하기 때문에 마냥 정적이지 않고 신나고 즐거운 요가수업이랍니다^^

 

음악에 맞춰 각 파트마다 다른 동작을 하기 때문에 여러 부위에 골고루 자극을 받으며

 

동시에 유산소 운동 효과까지 함께 볼 수 있어요

 

 

 

 

 

 

유산소 운동 뿐만 아니라 군살 제거에 매우 효과적인 근력운동 효과까지 겸비하고 있답니다

 

이처럼 다이어트 효과 뿐만 아니라 심신안정에도 도움이 되기 때문에

 

인소울 요가를 좋아해주시는 분들이 많은 것 같아요

 

 

 

 

 

 

활동량이 많은 인소울요가 프로그램

 

 

 

간단한 워밍업을 통해 온몸을 예열하고 인소울 요가의 본운동을 시작하게 되면

 

부상위험은 작고 운동효과는 매우 크답니다

 

 

 

 

 

인소울 요가는 전신을 모두 사용하기 때문에 상체와 하체 모두

 

각 파트마다 자극하여 골고루 강화할 수 있어요

 

 

앞서 말씀드렸듯이 무리없이 다이어트에도 적합한 프로그램으로

 

건강과 살 빼는 것이 목적이신 분들에게도 추천드려요!

 

 

 

 

 

 

평소 만성피로스트레스로 인해 움직임이 적었던 분들은

 

인소울 요가처럼 몸에 고통없이 활동량이 많은 재미있는 프로그램을 해 보시는 걸 제안해드립니다

 

활동량 부족으로 겪었던 피로감 해소에 많은 도움이 되니까요

 

 

 

 

다른 요가와 달리 정적인 요가가 아닌 팝요가이기 때문에

 

많이들 좋아해주시고, 인기있는 프로그램으로 자주 수업을 진행하게 되는 것 같아요

 

 

 

 

 

 

 

스포츠학 석사출신 원장선생님과 함께 신나는 요가, 한 번 해보시는 걸 추천해드려요

 

인바디 측정 결과와 코어측정 도구인 CSMI 기구 분석 결과를 바탕으로

 

내 몸에서 보강해야 할 부분과 꾸준한 운동 성과를 계속 피드백해드립니다

 

 

 

 

나에게 맞는 운동법, 하루 한 시간 씩만 꾸준히 같이해봐요!

 

 

 

 

 

더요가필라테스울산교육관

1:1, 2:1, 5:1, 6:1, 소규모, 대규모

 

다양한 요가, 필라테스, 플라잉요가와 개인PT

 

 

예비 선생님이 되고 싶으신 분들을 위한 지도자 프로그램까지

 

 

 

간단한 문의 및 자세한 상담은

052-247-9008

연락주시길 바랍니다^^

 

 

 

여러분도 휴가 잘 보내고 오시길 바랍니다

 

다음주에 뵈어요, 감사합니다^^

 

 

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