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[울산요가/울산필라테스] 미리 추위 대비해요! 스파인 코렉터: 대기구 필라테스 운동
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:22 61.82.246.134
2019-09-17 21:03:02

 

 

스파인코렉터, 기구필라테스, 필라테스, 추위대비운동

 

 

 

안녕하세요 더요가필라테스울산교육관입니다

 

벌써 이렇게 선선한 날씨가 되어버렸어요

낮에는 덥지만 아침저녁으로 추우니

이렇게 날씨가 왔다갔다할때, 감기 걸리기 쉽상이더라고요

감기 조심하세요 여러분!!!

 

저희 같이 날씨가 추워지기 전에

미리 운동해서 건강 보충해놓을까요?

 

오늘도 운동 함께해요^^

 

 

 

 

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더요가필라테스 울산교육관은

바렐, 리포머, 캐딜락, 스파인코렉터, 스프링보드, 체어

총 6가지의 대기구 필라테스가 있습니다

 

자세교정과 척추교정, 또한 본래 재활을 목적으로 고안된 기구인 만큼

'후재활'치료 또한 톡톡하게 효과를 발휘하는데요

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 5가지 대기구 필라테스 중 '스파인코렉터'에 대해 함께 알아봐요^^

스파인 코렉터는 사용할 수 있는 기구의 면적이 넓기 때문에

동작의 활용 범위 또한 넓습니다.

그에따라 동작 변형도 다양하게 가능하며 본인의 컨디션에 따라

본인의 운동 경험에 따라 동작의 난이도 조절이 가능합니다

 

기구 활용도가 매우 뛰어나며

사진과 같은 허리근육을 강화하고 허벅지, 다리 근육을 튼튼하게 해주는 동작들이 많습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

대기구 필라테스는 앞서 말했듯

평면에서 맨몸으로 운동하는 것보다 동작의 기동성이 높아지며

활용 범위가 넓어져서 여러가지 다양한 운동 효과를 누리고

원하는 부위를 보다 적합하게 밀착 강화할 수 있습니다

 

또한 반복되는 운동동작웨이트 동작, 유산소 운동

통해 안 쓰던 근육을 가동시키고

보다 세밀한 근육을 형성하여 전체적으로 몸을 튼튼하게 만들 수 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

특유의 필라테스 호흡을 통한 동작 병행은

운동 효과를 보다 더 증대시키며 안정적이고 편안한 동작을 가능하게 합니다

 

또한 사람의 신체에서 에너지의 원천이라 여기는

모든 움직임의 근간이 되는 '코어'를 효과적으로 강화함으로써

몸의 움직임을 유연하게 하고 올바른 건강을 형성해줍니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 필라테스를 처음 하시는 분도, 난이도 조절이 가능하기 때문에

무리하지 않고 동작을 잘 따라하실 수 있도록

선생님들께서 올바른 강의를 지도하고 계세요

 

소규모로 실행하는 그룹 수업이기 때문에

한 분 한 분, 세밀하게 티칭해드리고 있답니다^^

 

효과만점 스파인코렉터

근력도 강화하고 척추교정과 자세교정까지

 

만능 대기구 필라테스로 내 몸을 더욱 건강하게 만듭시다!

 

더욱 추워지기 전에 대비하세요!!!^^

 

 

 

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인바디 기구 측정과 CSMI기구 측정

정밀검사의 분석 결과를 통해

개인맞춤형 회원분들을 위한 운동 프로그램설계하고 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

1:1 , 2:1 전 운동 프로그램 수강 개인PT/개인레슨/개인강의

5:1, 6:1 6가지 대기구필라테스

대규모 11가지 요가수업과 플라잉요가수업, 소도구 필라테스

 

 

어디서도 들을 수 없는 전문, 차별화된 클래스

 

스포츠학 석사출신 원장선생님과 함께라면

초보자도 숙련자도 개인맞춤 운동 가능

 

척추교정, 다이어트 전문!

함께 해요 재미있는 수업

 

 

 

 

 

*위치

 

 

 

울산 남구 무거동 한솔애플타워 9층

직접 방문하시면 더 자세한 상담 가능하세요^^

 

전화 문의도 언제든지, 환영합니다

친절하게 답변해드릴게요

052.247.9008

 

 

 

 

 

 

하단의 주소를 통해 각 게시글을 확인하시면

보다 더 많은 수업내용과 자세한 글을 확인하실 수 있어요^^

 

감사합니다 좋은 하루 보내세요^^

 

 

 

 

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