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[울산요가/울산필라테스] 더요가필라테스 울산 교육관 토닝볼과 리포머를 동시에 이용한 필라테스
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:6 211.197.183.222
2019-10-08 18:58:36



 



#요가 #필라테스 #더요가필라테스울산교육관 #리포머 #리포머필라테스

 

 

 

안녕하세요, 더요가필라테스 울산교육관 입니다:)

오늘은 기구를 이용한 필라테스인

리포머 필라테스에 대해 알려드릴게요

 

 

 

오늘도 더요가필라테스 울산교육관과 함께해요~

 

 

 

리포머 기구를 이용한 필라테스는

다양한 운동으로 응용이 가능합니다.

 

양손에 쥐고 있는 저 볼을 토닝볼이라고 하는데요

아령보다 현저히 가벼운 무게 덕분에

여성분들께서 부담스럽지 않고 편하게

이용 가능 하답니다!

 

 

 

보시다싶이 기구 위에서

토닝볼을 이용하여

플랭크 자세를 취해

더욱더 효과적으로 몸의 균형을 맞춰 줍니다.

 

 



토닝볼을 쥐고 운동을 하게되면

상체와 팔 근육이 더욱 강화됩니다

 

 

 



플랭크를 할때

척추를 곧게 세우는 것을 잊지 않으셔야 해요!

 

 



 

토닝볼을 쥐고 기구 위에서 균형 잡기!

 

 

 



 

상체, 하체, 코어 운동 등

다양한 운동에 응용가능합니다!

 

 

 



필라테스를 처음 접하시는 분들도 무리 없이 하실 수 있도록

선생님들께서 한분한분 자세를 봐주시기 때문에

걱정 하지 않으셔도 됩니다!

 

 

저희 더요가필라테스 울산교육관에서 진행하는 요가 수업에 관심이 있으시다면

052.247.9008로 문의주세요, 친절하게 응답해 드릴게요^^

 

 



더요가필라테스 울산교육관은

울산 남구 무거동 한솔애플타워 9층에 위치해 있어요!

 



네이버 블로그, 카페, 인스타, 더요가필라테스 울산교육관 공식 홈페이지를 통해

다양한 소식들을 접하실수있으니

많이 들려주세요~

 

 

감사합니다 오늘도 좋은 하루 보내세요!!











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