Home 더요가필라테스 일반수업

일반수업

게시글 검색
[울산요가/울산필라테스] 자세교정, 몸매보정에 좋은 플라잉요가는 더요가필라테스 울산교육관과 함께
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:7 221.164.48.103
2019-10-10 19:33:28

#울산요가 #울산필라테스 #더요가필라테스울산교육관 #플라잉요가

 

 

 

다들 쌀쌀해진 날씨에 건강 관리 잘 하고 계신가요?

일교차가 크기 때문에 특히 감기에 걸리기 쉬우니

다들 옷차림에 신경쓰시길 바랍니다!

 

 

 

쌀쌀한 날씨엔 더요가필라테스 울산교육관에 오셔서

다양한 프로그램과 함께 운동해봐요^^

 

 

 

다들 플라잉요가에 대해 알고 계신가요?

플라잉요가는 댄서이자 안무가인

christopher harrison이 처음 만든 것으로

천장에 달린 해먹에 몸을 의지하여

다양한 자세를 취하는 운동입니다.

 

 

공중에서 자세를 취하는 요가인만큼

일반 요가보다 효과가 커

많은 분들이 선호하십니다!

 

이미 많은 여자연예인분들께서

sns에 플라잉요가를 하고 있는 사진을 올리시며

효과와 인기를 증명하고 있습니다!

 

플라잉요가를 하면 자세교정, 혈액순환, 피로,변비해소, 근력강화,몸매 보정

다양한 효과를 한번에 얻으실 수 있어요!

 

 

 

오늘은 그 플라잉요가의 몇가지 자세들을 보여드릴게요~

 

 

 

먼저 플랭크!

플랭크는 바닥에서 하는 것도 굉장히 힘들고

많은 운동이 되는데요

해먹을 이용해 한다면

더더욱 효과가 크겠죠?

 

플랭크자세는

복부 전체를 잡아주고

하체 특히 허벅지에 많은 자극을 준답니다.

 

플랭크 동작을 하실때

손목에 무리 가지 않도록 하는 것도 중요해요!

 

 

해먹에 의지한채 한발로 균형을 잡는 이 동작!

보기에는 어려워 보이지만

더요가필라테스 울산교육관에서는 어려운 동작도

누구보다 따라하기 쉽게!

선생님께서 친절하게 한분한분 자세를 잡아주시기 때문에

걱정하지 않으셔도 돼요~

 

 

옆구리 군살, 어깨라인, 균형

몸의 모든 곳의 빈틈을 잡아주는 동작이랍니다~

 

 

 

뱀파이어 자세라고 불리는 이 자세!

어깨 근육과 다리 근육 전체에

상당한 운동량을 필요로 하는 자세입니다

 

 

이 자세는 상체 하체 모두 자극시켜

혈액 순환에도 굉장히 좋아요!

 

 

더 다양한 동작과 플라잉요가가 아닌

프로그램들도 궁금하시다면

더요가필라테스 울산교육관으로 오세요~

 

 

 

더요가필라테스 울산교육관

울산 남구 무거동 한솔애플타워 9층에 위치해 있습니다!

언제든지 부담가지지 마시고 상담 받으러 오세요~

 

 

 

더요가필라테스 울산교육관과 관련한 더 많은 사진과 포스팅이 보고싶으시다면

네이버 블로그, 카페, 인스타그램, 공식홈페이지가 있으니

참고 부탁드립니다!

 

 

 

오늘도 좋은 하루 보내세요 감사합니다^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

댓글[0]

열기 닫기

top