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[울산요가/울산필라테스] 척추교정, 자세교정에 좋은 요가 자세
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:200 14.44.70.56
2019-10-22 19:44:21

#필라테스 #요가 #척추교정 #자세교정

 

 

 

 

안녕하세요 여러분!

요즘 한창 대학생 여러분들은 시험기간,

고3 수험생 분들은 수능이 한달 남짓 남았네요

학생분들은 특히 요즘 책상앞에 앉아 있는 시간이 길다보니

허리나, 척추가 아프거나 불편함을 많이 느끼시지 않으신가요?

자주, 오랜시간 좋지 않은 자세로 앉아 있다보면

어쩔 수 없이 통증을 느끼게 되는데

오늘은 그런 분들을 위해

척추교정, 자세교정에 좋은 요가 자세를 알려드릴려고해요!

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘도 더요가필라테스 울산교육관과 함께해요!

 

 

 

 

 

먼저 제일 기본적인 모두가, 아무나 할 수 있는 이에요!

스트레스를 받거나, 공부를 시작하기 전

심신의 안정에 굉장히 좋은것이 바로 명상이에요

다들 꼭! 명상을 시도해 보시길 추천드립니다!

 

 

 

 

 

두번째는 활자세 입니다.

활자세는 오랫동안 앉아 있는 분들이

많이 스트레스 받으시는 굽은 등과 어깨 교정에 많은 도움이 돼요

 

 

이 동작은 활자세보다

좀 더 난이도 있는 동작인 선활자세입니다

이 동작은 전체적인 다리근육을 향상시켜주기도 해요!

 

 

 

마지막으로 전사자세라고 불리는 이 자세!

아래쪽 허리 통증 완화에 좋고

디스크 치료에도 도움이 돼요

다리근육과 등근육에도 강화에도 좋답니다~

 

 

 

 

 

시험이 끝나고 찌뿌둥한 몸을 풀고싶다, 자세가 많이 안좋아졌다

하시는 분들은 더요가필라테스 울산교육관을 찾아주세요!

 

저희 더요가필라테스 울산교육관으로 방문해주시면

문의와 상담 친절하게 해드릴게요

 

 

더요가필라테스 울산교육관

울산 남구 무거동 한솔애플타워 9층에 위치해있습니다

 

052) 247-9008 로 문의 주세요!!

 

 

더요가필라테스 울산교육관의 소식이 궁금하시다면

카페, 블로그, 인스타그램, 공식홈페이지에서 만나보실수있습니다!

위 링크 참고해주세요!!

 

 

 

 

 

 

오늘도 좋은 하루 보내세요^^

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