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[울산요가/울산필라테스] 요가와 필라테스 효과를 동시에 얻는 비트요가 수업
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:46 221.152.8.182
2019-10-30 20:31:53

 

안녕하세요^^

 

매일 새로운 분들이 찾아와주시는 요즘

 

더욱 발전하기 위해 항상 노력하고 있는 더요가필라테스울산교육관입니다

 

 

 

이번 10월의 마지막 수요일인 오늘은 다이어트 효과가 정말 뛰어난

 

비트요가 수업으로 마련해보았는데요

 

 

생각보다 비트요가가 잘 알려져있지 않기 때문에 잘 모르시는 분들도 더러 계실 것 같아요

 

 

 

오늘은 회원님들, 그리고 여러분들께서 '비트요가'에 대해서 알려드릴게요!

 

오늘도 #더요가필라테스울산교육관 과 함께해요^^

 

 

 

 

 

 


 

울산 남구 무거동 한솔애플타워 9층

 

 

 

 

 

 

 요가와 필라테스가 함께 구성된

비트요가

 
 

비트요가beat + yoga를 의미합니다

 

리듬에 맞춰 다양한 동작을 취하며 다른 요가보다 동적인 자세들로 구성이 되어 있습니다

 

 

 

 

 

 

기본 베이스인 요가에 필라테스 동작을 접목해서 만든 요가이기 때문에

 

 

유연성을 향상시키는 요가 동작코어근육 강화에 많은 도움을 주고 반복 및 연결되는 필라테스 동작

 

시너지 효과를 내어 단시간내에 많은 운동효과를 볼 수 있습니다

 

 

 

 

 

 

스트레칭과 근력강화 동작들은 일상생활 시 잘 사용되지 않는 소근육 발달에 매우 많은 도움을 준답니다

 

 

또한 비트요가 특성상 리듬에 맞춰 여러 동작을 많이 하기 때문에

근육발달이 잘 되어있지 않아 한 동작을 오랫동안 유지하기 힘드신 분 같은 경우에도

금방금방 다양한 동작을 따라 하실 수 있어요

 

한 자세를 오랫동안 유지하기 어렵다면 비트요가를 추천해드려요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

치유를 목적으로 하는 요가의 본래 효과

 

피로 감소스트레스 해소는 환절기인 지금, 많은 분들께서 겪고 계신 무기력증 완화에도 도움이 된답니다

 

 

요가의 이점은 물론 필라테스 운동 효과까지 일거양득 할 수 있어서 많은 분들께서

비트요가를 많이 찾아주시는 것 같습니다^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

앞서 말씀드렷듯이 반복 및 연결되는 필라테스 동작을 접목했기 때문에 코어근육 강화가 가능합니다

 

신체의 중심부를 담당하고 있는 코어는 일상생활에서도 큰 역할을 하기 때문에

코어 강화가 가능하다는 점은 비트요가의 큰 장점입니다

 

시간대비 운동효과가 뛰어난 비트요가가 다른 요가와 달리 유산소 운동효과를 지닌 필라테스 동작을

함께 하기 때문인 것 같아요!

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 쉽게 찾아볼 수 없는 특별한 요가,

 

요가와 필라테스의 결합형태인 '비트요가'의 효과를 알려드렸는데요

 

 

 

단기간 내에 효과를 볼 수 있는 비트요가

 

 

또는 요가와 필라테스에 관심이 있으시다면

 

 

052.247.9008평일, 주말 언제든지 편하게 연락주시면 친절하게 상담 도와드릴게요^^

 

 

 

스포츠학 석사출신 원장선생님께서 한분한분 세밀하게 티칭해드립니다

 

다 비교해 보고 오세요!

 

 

 

 

♡ 052.247.9008 ♡

평일, 주말 상관없이 상담 가능

 

 

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감사합니다, 좋은 하루 보내세요^^

 

 

 

 

 

 

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