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[울산요가/울산필라테스] 대기구 필라테스 아크바렐
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:122 211.220.113.8
2019-11-21 19:56:56

#아크바렐 #아크바렐필라테스 #대기구필라테스 #기구필라테스 #필라테스

안녕하세요 더요가필라테스 울산교육관입니다!

벌써 11월이 다 끝나가는데

다들 연말 준비는 잘 하고 계신가요?

연말이 되면 회식, 모임 등이 잦아져

살이 쉽게 찔 수 밖에 없죠 ㅠㅠ

이럴때일수록 방심하지 말고 다이어트 꼭! 해야하는거 아시죠?

더요가필라테스 울산교육관에서

다이어트를 위한 다양한 프로그램이 준비되어 있으니

많이 관심 가져주세요!


 
 
 
 
 
 
 

오늘은

아크바렐에 대해 소개해드릴게요!

 

 

 

 

 

아크바렐이란?

arc + bareel 이라는 뜻으로

동그랗게 생긴 원통 모양의 기구입니다!

아크바렐은 매트동작에서 하는 동작들을

더 난이도가 높게 할 수 있게 만들어주고

반대로 좀 더 쉽게 동작을 취할 수도 있게 해줘요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

둥근 모양의 아크바렐

골반을 지지해주고 척추의 움직임을 도와주어

부상 방지를 도와줍니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

또한 코어를 강화시켜주고

척추를 유연하게 만드는데 도와주고

신체 밸런스 유지에도 좋습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

신체 능력에 맞게 동작 난이도 조절이 가능하고

스트레칭과 강화 운동 등 전반적으로 다양하게 활용할 수 있는 도구입니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

아크바렐의 부드러운 커브에서 운동하다보면

척추와 허리의 압박을 줄여주기 때문에

척추 주변 기능과 등, 어깨를 지지해 주기도 하고

목, 척추를 교정해 줄 수도 있습니다.

오래 앉아 있는 일을 하는 분들에게

특히 많은 효과를 가져다 줄거예요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

더요가필라테스 울산교육관은

다이어트는 물론 체형교정, 자세교정, 척추교정 등

고민이 많으신분들에게 좋은 프로그램들이 많이 있으니

망설이지 마시고 문의 주세요!

 

 

 

 

 

 

울산 남구 무거동 한솔애플타워 9층

 

052) 247 - 9008

전화, 방문 문의 및 상담 항시 환영

 

 

 

 

 

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카페, 블로그, 인스타그램, 공식홈페이지도 자주 찾아주세요!

 

 

 

 

 

 

감사합니다 오늘도 좋은 하루 보내세요!

 

 

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