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[울산요가/울산필라테스] 더요가필라테스 울산교육관 리포머 필라테스
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:102 118.35.182.12
2019-12-03 19:32:28

#기구필라테스 #대기구필라테스 #리포머필라테스 #리포머 #필라테스

안녕하세요 더요가필라테스 울산교육관입니다!

이제 2019년도 얼마 안남았네요

다들 올 한해 더요가필라테스 울산교육관과

같이 운동하시느라 수고하셨습니다!

아직 요가, 필라테스에 관심이 있지만 고민중이신분들

더요가필라테스 울산교육관에 찾아주세요!

 


오늘은 기구 필라테스 종류 중 하나인

리포머에 대해 알려드릴려고 해요!

 

 

 

리포머란?

리포머는 필라테스 창시자인 조셉 필라테스가 만든 운동기구로

캐리라는 지지대가 레일 위에서 움직이게 되어 있어요

눕거나 앉거나 엎드리는 등 다양한 자세를 취할 수 있고

스프링을 밀고 당기는 동작을 통해 전신을 단련할 수 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

리포머를 이용해 백여개의 다양한 운동을 할 수 있고

운동의 강도를 본인이 조절 할 수 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

척추 교정에도 굉장히 효과적이라

척추 교정, 자세 교정을 원하시는 분들이라면

꼭 해야할 리포머 필라테스!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

스프링의 저항을 이용한 근력 운동과

유연성과 근육의 긴장을 풀어주는 스트레칭 등을 하기에도 유용해요

근육량이 적으신 분들이나 다이어트, 재활이 목적이신 분들에게도

적합한 운동입니다!

리포머를 이용한 운동은 관절에 무리가 가지 않는 안전한 운동이기 때문에

걱정하지 않으셔도 돼요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

더요가필라테스 울산교육관

다양한 대기구들을 보유하고 있어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

울산 남구 무거동 한솔애플타워 9층

 

052) 247-9008

 

 

 

 

 

 

 

더요가필라테스 울산교육관의 더 많은 소식을 보고싶으시다면

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자주 들려주세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

오늘도 좋은 하루 보내세요^^

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