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[울산요가/울산필라테스] 요즘 대세 운동 플라잉요가!
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:40 211.220.168.235
2019-12-11 19:44:45

#플라잉요가 #필라테스 #요가 #운동 #다이어트

 

 

 

 

안녕하세요 더요가필라테스 울산교육관입니다!

다들 오늘 하루도 잘 보내셨나요?

요즘 낮에 날씨가 다시 조금 따뜻해진것같아요

큰 일교차에 감기 걸리지 않게 조심하세요!

 

 

 

 

 

 

오늘은 많은 분들이 관심가져주시는

플라잉요가에 대해 알려드릴게요!

오늘도 더요가필라테스 울산교육관과 함께해요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

플라잉요가

천장에 매달아 놓은 해먹을 이용해

공중에서 요가 동작을 하는 운동입니다
 

 

해먹위에 올라가거나 매달려 여러 동작을 하며

유연성, 근력, 체력 등을 키울 수 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

플라잉요가는 일반 매트에서 하는 요가보다

자주 사용하지 않는 세부 근육까지 자극해줄수있어

전신의 근력을 키워줍니다

 

 

 

또한 해먹을 이용해 겨드랑이 안쪽, 무릎 안쪽 등을 풀어주고 자극해

마사지 효과가 있고 노폐물 배출에 효과적이에요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

플라잉요가를 처음 접하시는분들은

혹시 해먹에서 떨어지거나 다칠까봐 걱정하시는 분들이 계신데요

 

저희 선생님들께서 친절하고 안전히 지도해주시니

전혀 걱정하지 않으셔도 된답니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

플라잉요가는

척추와 골반을 교정해주고

평소 어깨, 목등 자세가 안좋으신 분들에게

자세 교정의 효과가 있습니다

 

 

 

또한 전신 근육을 사용하기 때문에

혈액순환이나 부종 예방에 좋습니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

팔뚝, 허벅지 안쪽 등

살이 잘 안빠지는 특정 부위도 관리가 가능해

전체적으로 몸 라인을 예쁘게 관리 할 수 있어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

더요가필라테스 울산교육관에서는

플라잉요가 뿐만 아니라 다양한 요가, 필라테스

프로그램이 준비되어있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

울산 남구 무거동 한솔애플타워 9층

 

 

052) 247 - 9008

 

 

 

 

 

 

 

더요가필라테스 울산교육관의 더 많은 소식이 보고싶으신분들은

카페, 블로그, 인스타그램, 공식홈페이지도

많이 들려주세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

감사합니다 오늘도 좋은 하루 보내세요^^

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