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[울산요가/울산필라테스] 2020년 더요가필라테스 울산교육관과 함께 체어 필라테스!
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:19 61.82.246.232
2020-01-13 19:55:53

#새해운동 #새해다이어트 #필라테스 #대기구필라테스 #체어필라테스 #기구필라테스

 

 

 

안녕하세요 더요가필라테스 울산교육관입니다!

다들 신년 목표로

다이어트, 운동을 많이 생각하고 계실텐데요

평소 관심은 많이 있었지만 망설이셨던

필라테스!

새해를 맞아 저희 더요가필라테스 울산교육관에 오셔서 함께해요!

 

 

 

 

 

 

 

오늘은 많은 분들이 관심주시는

기구 필라테스!

그중에서 체어 필라테스에 대해 소개해드릴게요~

 

 

 

체어는 불리는 말 그대로

의자를 변형해서 만든 기구인데요,

스프링으로 구성되어 있는 만큼

스프링을 이용한 저항운동을 할 수 있고

손잡이를 잡고 서거나 앉아서 페달을 밟거나

바닥에 앉아서 손으로 페달을 누르는 방식으로 운동할 수 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

체어 필라테스허벅지와 코어 근육을 강화시켜주고

신체 라인을 잡아주고 몸의 밸런스를 맞춰줍니다

체형교정에도 탁월한 효과가 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘 스마트폰을 보는 일이 잦아지고

앉아서 공부를 하는 학생분들,

업무를 보시는 직장인분들께서는

허리디스크와 목디스크에 많이 걸리시는데요

 

체어 필라테스재활 효과도 뛰어나

평소 자세교정이 필요하신 분들이나

목, 허리, 척추가 안좋으신분들이

재활을 목적으로 많이 하신답니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

체형 교정, 자세 교정을 해주기때문에

성장기 자녀분들의 신장을 걱정하고 계시는 부모님들께서도

필라테스 수강 후 효과를 많이 보셨다고 해요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

체어 필라테스근육을 균형 있게 만들어 주고

허리 근육이나 엉덩이, 어깨, 복횡근 등의

근육 밸런스를 맞춰줍니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

더요가필라테스 울산교육관에 오시면

다양한 기구필라테스 프로그램을 하실 수 있어요!

 

 

 

 

 

 

 

 

울산 남구 무거동 한솔애플타워 9층

 

052) 247 - 9008

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

더요가필라테스 울산교육관의 더 많은 소식이 궁금하시다면

카페, 블로그, 인스타그램, 공식홈페이지

많이 많이 들려주세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

감사합니다 오늘도 좋은 하루 보내세요^^

 

 

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