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[울산요가/울산필라테스] 설연휴동안 찐 살 빼기! 다이어트엔 비키니바디 요가
사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:10 118.35.182.156
2020-01-29 19:57:19

 

#비키니바디요가 #요가 #다이어트 #다이어트요가

 

 

안녕하세요 더요가필라테스 울산교육관입니다!

 

다들 설연휴 잘 보내셨나요?

연휴동안 맛있는 명절음식도 많이 먹고 푹 쉬었다보니

다시 몸을 움직이기가 쉽지 않네요 ㅠㅠ

 

 

설연휴동안 기름진 명절 음식을 많이 먹었다 보니

며칠사이 살이 다시 붙은 것 같은 기분이드네요 ㅠㅠ

 

 

우리 다시 열심히 운동해서

연휴전 몸으로 돌아가봐요!

 

 

 

 

 


오늘은 다이어트에 관심 있으신 분들을 위해

비키니바디 요가에 대해 소개해드릴려고요!

 

 

비키니바디 요가

아름다운 비키니 몸매를 위해

유산소운동과 근력운동을 결합시킨

다이어트 요가 프로그램입니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비키니바디 요가는 현대요가의 일종으로

신나는 음악에 맞춰 유산소 운동과 근력운동을 동시에 하며

헬스동작, 요가동작을 결합한 다이어트 요가 프로그램이에요

 

 

 

 

 

 

 

비키니바디 요가를 하게되면

다이어트 효과 뿐만아니라

근력, 유연성, 지구력 향상

다양한 효과를 보실 수 있어요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

위 사진 속 스쿼트 동작은

하체 근력을 키우는데 도움이 되는 동작으로 많이 알려져있는데요

허벅지 안쪽살, 힙업 등

많은 분들이 고민을 가지고 있는 부분의 살을 빼는데에도 굉장한 효과가 있죠

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

비키니바디 요가는 많은 동작들을 응용하여

상하체 근력, 자세 교정 등

전신 운동이 가능하고

 

정적인 운동을 지루하게 느끼시는 분들에게는

신나는 음악에 맞춰 동작을 따라하는 비키니바디 요가가

재밌는 다이어트를 할 수 있게 해줄거예요!

 

 

 

모두 더요가필라테스 울산교육관으로 오셔서

함께 재밌는 운동을 해보아요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

더요가필라테스 울산교육관은

필라테스, 요가, 플라잉요가, 기구 필라테스 등

다양한 운동 프로그램이 있습니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

울산 남구 무거동 한솔애플타워 9층

 

052) 247 - 9008

 

 

 

 

 

 

 

 

 

더요가필라테스 울산교육관의 더 많은 소식이 궁금하시다면

카페, 블로그, 인스타그램, 공식홈페이지도

많이 들려주세요!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

감사합니다 오늘도 좋은 하루 보내세요^^

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