안녕하세요 더요가필라테스 울산교육관입니다!
다들 이번주도 잘 보내고 계신가요?
저번주는 많이 추웠던것같은데
이번주는 날이 많이 풀려서 따뜻해진것같아요!
그래도 아침 저녁으론 기온이 많이 떨어져
일교차가 크니 감기 걸리지 않게 항상 조심하시길 바라요
오늘은 기구 필라테스의 한 종류인
스파인코렉터에 대해 소개해드릴게요!
스파인코렉터는 척추 운동, 재활을 위해 만들어진 기구로
굽은 등, 척추 등 교정을 도와주는 필라테스 기구입니다!
또한 코어 힘을 기르고 싶으신 분들에게 도움이 많이 되는 기구에요!
스파인코렉터는 척추 운동을 할 시
등을 받쳐주기 때문에
일반 매트 위에서 척추 운동을 하는 것보다 쉽게 할 수 있으며
자유롭게 동작을 변형하여 운동 하실 수 있어요
매트위에서 맨몸 운동을 하는것보다
스파인코렉터를 이용하면 같은 동작을 취해도
몸을 보조해주고 동작의 가동성을 높여줘요!
또한 스파인코렉터를 이용해 스트레칭을 하면
유연성이 향상되고, 섬세한 근육을 키워줍니다
틀어진 골반, 척추, 어깨 등
자세 교정, 척추 교정 목적으로 많이 하는 스파인코렉터!
동작 난이도를 조절할 수 있기 때문에
남녀노소, 임산부 분들 까지 다 쉽게 하실 수 있어요
더요가필라테스 울산교육관은
리포머, 스프링보드, 체어, 캐딜락 등
다양한 대기구들을 보유하고 있어
다양한 기구 필라테스 프로그램을 할 수 있습니다!
울산 남구 무거동 한솔애플타워 9층
052) 247-9008
감사합니다 오늘도 좋은 하루 보내세요^^
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