일반수업
- 사단법인 더요가필라테스 울산교육관 조회수:211 112.185.173.236
- 2020-09-24 19:25:12
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안녕하세요 더요가필라테스 울산교육관입니다!
다들 오늘 하루도 잘 보내셨나요?
최근엔 계속 하늘이 맑고 날씨가 정말 좋은것같아요!
항상 건강 잘 챙기시고
얼마 안남은 한주도 잘 보내시길 바라요!
더요가필라테스 울산교육관은
약 10여개의 굉장히 많은 종류의 필라테스 소도구들을 보유하고 있는데요!
오늘은 그 중에서 몇가지를 보여드릴려고해요!
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첫번째로 보수 인데요!
보수는 짐볼을 반으로 잘라놓은 듯한 모양의 소도구로
앞뒷면을 모두 활용할 수 있다는 장점이 있습니다
매트위에서 맨몸운동 할때 관절, 연골 등에 부담을 느끼셨다면
보수를 활용해 부담을 덜어보세요!
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두번째로 더링입니다!
더링은 요가링이라고도 불리며
일본 신체운동 전문가인 나오히로 마키가 개발한 도구로
인체의 곡선에 맞게 제작되어 종아리, 어깨 등에 끼우는것만으로도
요가 효가를 올릴 수 있다고 합니다
평소 오래 서계시는 일을 하시는 분들에게 적극 추천하는 필라테스 도구입니다!
종아리에 끼워주기만 해도 부종을 줄여줘요
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세번째로 미니볼입니다!
미니볼은 작고 가벼운 고무 소재의 공으로
부담없는 크기와 무게 덕분에 남녀노소 누구나 쉽게 쓰실 수 있는 소도구예요!
작고 가벼운 미니볼 하나로 맨몸운동보다 몇배의 운동 효과를 올릴 수 있답니다
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다음은 밴드인데요!
밴드의 탄성을 이용해 근력 운동, 자세 교정 등에 좋은
다양한 동작을 취할 수 있습니다
밴드는 누구나 쉽게 구할 수 있고 보관도 용이하기 때문에
집에서 간단한 운동, 스트레칭용으로 딱인 소도구예요
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마지막으로 폼롤러!
폼롤러는 가볍고 충격흡수력이 좋은 소재로 만들어진 원통모양의 소도구로
구르는 성질을 이용해 다양한 운동이 가능하고
신체 곳곳에 스트레칭 용도로도 많이 쓰이고 있습니다!
위에서 소개해드린 소도구 말고도
짐볼, 써클링, 아령, 토닝볼 등등
정말 다양한 소도구들을 보유하고 있으니
다양한 소도구 필라테스를 하고 싶으시다면
더요가필라테스 울산교육관으로 오세요!
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울산 남구 무거동 한솔애플타워 9층
052) 247-9008
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감사합니다 오늘도 좋은 하루 보내세요^^
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